Muchas personas creen que los calambres nocturnos de las piernas son causados por falta de potasio. Sin embargo, la mayoría de las veces no es el potasio el responsable, sino que la falta de líquidos. En estos casos, basta con ingerir más líquidos para evitarlos.
Pero, los calambres, que aparecen al realizar mucha actividad física o después de una diarrea, sí son causados por falta de potasio. Y se hace necesario suplementarlo.
